O que é bom comer após um aborto espontâneo?
O aborto terá um certo impacto no corpo e na psicologia da mulher. Uma dieta razoável pode ajudar o corpo a se recuperar o mais rápido possível. Este artigo combinará os tópicos mais importantes e o conteúdo mais importante da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada sobre o que comer após um aborto espontâneo e fornecer sugestões dietéticas estruturadas.
1. A importância da dieta após o aborto
O condicionamento dietético após o aborto é muito importante. A ingestão nutricional razoável pode ajudar a reparar o endométrio, aumentar a imunidade, prevenir infecções e aliviar a fraqueza física. A seguir estão vários princípios para comer após um aborto espontâneo:
2. Alimentos recomendados após aborto
De acordo com discussões populares recentes na Internet, os seguintes são os alimentos adequados para consumo após um aborto espontâneo:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | função |
|---|---|---|
| alimentos ricos em proteínas | Ovos, peixe, carne magra, produtos de soja | Promover a cicatrização de feridas e aumentar a força física |
| alimento nutritivo para o sangue | Tâmaras vermelhas, fígado de porco, espinafre, fungo preto | Prevenir anemia e suplementar ferro |
| Aquecendo alimentos | Gengibre, açúcar mascavo, longan, inhame | Aqueça o palácio para dissipar o frio e promover a recuperação de qi e sangue |
| alimentos de fácil digestão | Mingau de milho, abóbora, macarrão, ovos cozidos no vapor | Reduz a carga gastrointestinal e facilita a absorção |
3. Alimentos a evitar após um aborto espontâneo
Após um aborto espontâneo, o corpo fica relativamente fraco, portanto os seguintes alimentos devem ser evitados tanto quanto possível:
| categoria de alimentos | Comida não recomendada | Razão |
|---|---|---|
| comida fria | Bebidas geladas, melancia, caranguejo | É fácil causar resfriado uterino e afetar a recuperação |
| comida picante | Pimenta malagueta, pimenta Sichuan, churrasco | Pode causar inflamação ou sangramento |
| comida rica em gordura | Alimentos fritos, carne gordurosa | Aumenta a carga digestiva e é prejudicial à recuperação |
| bebidas com cafeína | Café, chá forte | Afeta o sono e a absorção de ferro |
4. Referência para regime alimentar uma semana após o aborto
A seguir estão recomendações dietéticas para a semana após um aborto espontâneo para ajudar seu corpo a se recuperar gradualmente:
| hora | café da manhã | almoço | jantar |
|---|---|---|---|
| Dia 1 | Mingau de milho com açúcar mascavo, ovos cozidos | Canja de galinha estufada, peixe cozido no vapor, arroz | Tâmaras vermelhas e mingau longan, abóbora cozida no vapor |
| Dia 2-3 | Leite de aveia, pão integral | Mingau de carne magra, espinafre frito | Sopa de costelinha de porco com inhame, arroz macio |
| Dia 4-7 | Leite de soja, creme de ovo | Macarrão de tomate, fungo frio | Sopa de tofu de carpa cruciana, arroz multigrãos |
5. Outros assuntos que necessitam de atenção
Além dos ajustes na dieta, você também precisa prestar atenção aos seguintes pontos após o aborto:
Resumo
O condicionamento dietético razoável após o aborto pode acelerar a recuperação do corpo. Recomenda-se consumir mais alimentos ricos em proteínas, ricos em sangue e quentes e evitar alimentos frios e picantes. Ao mesmo tempo, aliado a um descanso adequado e regulação emocional, ajuda o corpo a regressar a um estado saudável o mais rapidamente possível. Se houver alguma anormalidade, você deve procurar tratamento médico a tempo.
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